Dilşad
- Cureyên xweseriyê
- Taybetmendiyên kesê bi rûmeta xweya bilind
- Taybetmendiyên kesê bi xwebaweriya kêm
- Bixwebawerî û xortanî
- Nimûneyên xweseriya bilind
- Nimûneyên kêm-rûmeta xwe
Ew rêzgirtin Ew têgihiştin an têgihîştina ku mirov ji xwe heye. Ew avahiyek e ku di zaroktiyê de dest pê dike û di tevahiya jiyanê de berdewam dike. Ev têgîna xweser li gorî ezmûnên kesane û hawîrdora ku mirov lê mezin dibe û pêşve diçe tê guheztin an guheztin.
Ez kî me, ez çawa me, laşê min çawa ye, tiştên ku ez jê hez dikim, performansa min li kar an di têkiliyên civakî de çawa ye; bersivên ku mirov dide van hemû pirsan wêneya ku ew ji xwe re çêdike pêk tîne.
Cureyên xweseriyê
Xwebawerî bi têgînên wekî nirx û xwebawerî ve girêdayî ye. Ew bi gelemperî di navbera bilind û nizm de tê dabeş kirin.
- Kesek bi Xweseriya bilind Ew yek e ku pêbawerî û hestek hêja ji bo xwe heye. Ew bi vîn û bi hêz û bi coş û bi coş e. Ew li hember xwe û yên din nêrînek dilovanî, realîst û rêzdar pêş dixe. Bo nimûne: ciwanek ku tê teşwîq kirin ku stranek ku wî çêkiriye nîşan bide.
- Kesek bi xweseriya kêm Ew yek e ku nirxandin û naskirina taybetmendiyên ku wê ji yên din cuda dike dijwar dibîne. Axaftinek hundurîn a neyînî, xwebaweriyek hindik heye. Bo nimûne: keçek ku ji tirsa xeletiyê bi hevalên xwe yên polê re voleybolê nelîze.
Damezrandina rûmeta xweser bingehên wê di zaroktiya pêşîn de (bi bandora dêûbav û hawîrdora malbatê) heye. Di tevahiya jiyana xwe de, mirov dikare li ser raman, helwest û pêşdaraziyên xwe bixebite da ku nirxa ku ji xwe re heye baştir bike.
Her du celebên xwebaweriyê dikarin ji bo hin taybetmendiyên taybetî yên mirov an bi gelemperî ji bo mirov werin rêve kirin. Bo nimûne: Dibe ku zarokek her carê neçar bimîne ku pirsgirêkek matematîkê çareser bike ji ber ku ew xwe neheq dibîne nerehet dibe, lê dema ku ew bi hevalên xwe re diaxive dikare xwebaweriyek mezin nîşan bide.
- Ew dikare ji we re bibe alîkar: Nimûneyên hêz û qelsiyan
Taybetmendiyên kesê bi rûmeta xweya bilind
- Bi tevahî potansiyela wê kifş bikin.
- Di danîna armancan de bawerî heye û hewl dide ku wan pêk bîne.
- Li dora wî hawîrdorek hezkirin û piştgiriyê biafirînin.
- Bi xwe û bi yên din re girêdanên rêzgirtin û empatiyê çêdike.
- Ev pêşve diçe: xwe-zanîn (ez dizanim ez kî me), pejirandin (ez xwe wekî ku ez im qebûl dikim), serfirazî (ez hewl didim ku ya ku ez çêtir bikim), rastbûn (ez tiştê ku ez nîşan didim û parve dikim).
- Ew xwedî balansek hestyarî ya baldar e.
- Sînor û qelsiyan nas bikin û bi wan re bijîn.
- Gava ku hûn biryar didin û tevdigerin, bi daraza xwe bawer bin.
- Ew bi rûmetek wekhev bi mirovên din re tê nas kirin.
- Cûdahî û cihêrengiya jêhatîbûn, kesayetî û jêhatîbûnê nas bikin.
Taybetmendiyên kesê bi xwebaweriya kêm
- Nebûna dilovanî ji xwe re nîşan dide.
- Hûn meyl dikin ku xwe bi yên din bidin berhev.
- Ji mirovên din erêkirinê bixwazin.
- Hûn di derheqê xuyangiya xwe an jî jêhatîbûnên kesane de xwe ne ewle hîs dikin.
- Ew dikare ber bi îzolebûnê ve biçe, ji êşên fobiyên civakî aciz bibe an jî hest bi valahî û têgihiştinê bike.
- Xwebaweriya wê ya kêm dibe ku ji ber biser neketina hêviyên dêûbavên xwe ji wê çêbibe.
- Ew dibe sedema nexweşiyên giyanî û giyanî.
- Ew nikare bi behremendiyên xwe heyran bimîne an bi qelsiyên xwe re lihevhatî bijî.
- Xwebaweriya weya kêm dikare di bandora neyînî ya mirovên din an ezmûnên trawmatîk de bibe.
- Hûn dikarin bixebitin ku li motîvasyonan bigerin û girîngiyê bidin nirxa xweser da ku hûn rûmeta xwe baştir bikin.
Bixwebawerî û xortanî
Xwebawerî têgehek ji psîkolojiyê ye. Ew ji hêla psîkolog Abraham Maslow ve di nav pîramîda xwe de (teoriya psîkolojîk a hewcedariyên mirov) wekî hewcedariya bingehîn a mirov ji bo motîvasyona wî, xwe nas kirin û xwe pêşve xistin, tê de ye.
Xortanî serdema guherînê ye ku tê de mirov ji zarokatiyê derbasî jiyana mezinan dibe. Li wir vedîtina nasnameyê (derûnî, cinsî, berjewendî) heye. Di vê qonaxê de, hest û teşwîqên nû têne lêgerîn, qada têkiliyan tê berfireh kirin û wêne bixwe qayîm dibe. Ew qonaxek e ku xort xwe nas dike, fêr dibe ku ji xwe re rêz bigire û pêbaweriya xwe bi xwe xurt dike.
- Ew dikare ji we re bibe alîkar: Qonaxên pêşkeftina mirovî
Nimûneyên xweseriya bilind
- Mamosteyek ku beşdarbûna xwendekaran di dersê de teşwîq dike.
- Jinek ku dest bi karsaziya xwe dike.
- Kesek hezkirî û balkêş ji bo qenciya yên din
- Xortek ku piştî wendabûna evîndarek xwe bi rê ve dibe.
- Karmendek ku ji patronê xwe re qebûl dike ku ew xelet bû, lê dixwaze dîsa biceribîne.
- Xortek ku fêrî lêxistina amûrek nû dibe û pê bawer e ku ew dikare wê bike.
- Xortek ku tê teşwîq kirin ku gazî keçika pola ku jê hez dike bike.
- Kesek ku bi destkeftiyên kesên din şa dibe.
- Zarokek ku di pêşerojê de dilşewat e ku bibe agirkuj.
Nimûneyên kêm-rûmeta xwe
- Zarokek ji fobiyên civakî diêşe.
- Zilamek bi depresiyona giran ku wî dibe sedem ku madeyan bikar bîne da ku zirarê bide xwe.
- Xwendekarek ku ji tirsa gotina xelet beşdarî dersê nabe.
- Jinek ku bi laşê xwe xwe bêbawer hîs dike.
- Xortek ku bi hevparê şîdetê ve girêdayî ye ku qîmetê nade wê.
- Mirovek bi nexweşiyên xemgîniyê.
- Xortek ku hewceyê pejirandina dêûbavên xwe ye ku nerîna xwe bide.
- Jineke ku zewaca xwe dixe stûyê zarokên xwe.
- Mirovek ku gelek caran hest bi sûcdariyê, bêkêr û bêçaretiyê dike.
- Bi şopînin: Nimûneyên motîvasyonê
